5 טיפים לאימונים ותחרויות בשטח טכני !
ריצת שטח יכולה לכסות קשת רחבה של סוגי קרקע שונים בהתאם למקום מגוריכם. הגרסה של ספורטאי אחד ל"שטח" עשויה להיות שונה בתכלית מזו של אחר. לכן חשוב להגדיר את פני השטח והמאפיינים של המסלול בו אתם מתאמנים, כמו גם את השטח שבו תתחרו. כאשר אתם שומעים את המונח "טכני" המשמש להגדרת המרוץ שלכם, תהיו מוכנים לתוואי שטח קשה. זהו מבחן השטח האולטימטיבי עבור ספורטאי הסיבולת. ריצת שטח טכני מוגדרת על ידי פני השטח והסביבה בה אנו רצים. האם קיימים סלעים, שורשים, בוץ,...