בלוגSivan Malul2022-08-15T17:31:45+02:00 Altra Blog Altra Blog שגרירי אלטרה ישראל מספרים כיצד התאהבו בריצה ! 02/08/2023 קרא עוד » כמה מהר לרוץ בריצה קלה 02/08/2023 קרא עוד » איך לרוץ בתנאי חום 02/08/2023 קרא עוד » מתי התאהבתם בריצה? ספורטאים כותבים כיצד התאהבו בריצה. 13/07/2023 קרא עוד » קארה גוצ’ר על אבחון הדיסטוניה שלה 13/07/2023 קרא עוד » מתי צריך לעצור 20/06/2023 קרא עוד » איך להגיב כאשר שינויים לא צפויים קורים 20/06/2023 קרא עוד » טיפים ליום התחרות 20/06/2023 קרא עוד » טיפים לרצי שטח מתחילים 15/05/2023 קרא עוד » מהי ריצת שטח 15/05/2023 קרא עוד » האימון האולטימטיבי לשיפור מהירות והפגת שעמום על מסילת ריצה 15/05/2023 קרא עוד » 6 תרגילי חיזוק ויציבה 23/04/2023 קרא עוד » היתרונות של הנחת הרגליים למעלה על הקיר 08/02/2023 קרא עוד » האם כדאי לרוץ כל יום? 08/02/2023 קרא עוד » עד כמה אפקטיבית ריצה על מסילת ריצה (הליכון) לעומת ריצה בחוץ? 08/02/2023 קרא עוד » כל מה שצריך לדעת למניעה וטיפול בשפשפת בזמן ריצה 02/01/2023 קרא עוד » יעדי ריצה לשנה החדשה 02/01/2023 קרא עוד » דרכים להתאוששות יעילה לאחר ריצה 06/12/2022 קרא עוד » ריצת חורף למתחילים: 12 טיפים להצלחה 06/12/2022 קרא עוד » מתי הגיע הזמן להחליף את נעליי הריצה הישנות שלכם 19/09/2022 קרא עוד » טיפים להארכת חיי נעלי הריצה שלכם ! 19/09/2022 קרא עוד » אמת או שקר ? – מנפצים מיתוסים בריצה ! 19/09/2022 קרא עוד » בחירת מסלול ריצה בשטח וכיצד להתמודד איתו 14/08/2022 קרא עוד » איך לבחור נעלי ריצה לסבב האימון 14/08/2022 קרא עוד » מגפי טיולים לעומת נעלי טיולים 14/07/2022 קרא עוד » ריצה במזג אוויר חם 14/07/2022 קרא עוד » אולטרה מרתון למתחילים 14/07/2022 קרא עוד » כמה תרגילי ליבה לשילוב בשגרה! 09/06/2022 קרא עוד » לעבוד על החולשות שלכם 09/06/2022 קרא עוד » מתיחות דינמיות ומתיחות סטטיות 09/06/2022 קרא עוד »