JEFF BROWNING: תרגילים ואימונים ביתיים

ספורטאי אלטרה ומאמן סיבולת, ג’ף בראונינג, מצטרף אלינו כדי לדבר על מה ניתן לעשות אם המירוץ שלכם בוטל, כמו גם רעיונות לאימוני משקל גוף בבית.

ג’ף בראונינג הוא מאמן סיבולת, אולטרה מרתוניסט ואיש משפחה. הוא נלהב לרוץ במקומות פראיים ולהילחם על הגנתם. בראונינג מאמין גם ביתרונות של אימון משולב והיותו ספורטאי רב תכליתי.

במהדורה זו של Your Altra Daily Dose, בראונינג מצטרף אלינו כדי לדבר מנקודת מבט של מאמן על עיצוב מחדש של האימונים/הלך הרוח שלך כאשר מרוצים מבוטלים, כמו גם רעיונות לאימונים ביתיים. עצותיו בשילוב ההתלהבות והלהיטות שלו ללמד הופכים את זה לזמן למידה מעניין ומשעשע.